Худеемс с 53,5 до 43,5

Если Вы решили что-то сделать, но не начали это делать в течении 72 часов — в 85% случаев Вы не сделаете это никогда.

Мы не начинаем не потому, что это тяжело. Наоборот: это тяжело, потому что мы не начинаем.


9-15 мая - с 53,5 до 50,5
15-29 мая - с 50,5 до 47,5
1-30 июня - с 47,5 до 43,5
После до 40ка
URL
07:38

9-15 мая

Диета "Be perfect"
Потеря веса с 3 до 5 кг


Понедельник
голод

Вторник
2 литра обезжиренного кефира или сока

Среда
3 банана (утро, день, вечер)

Четверг
яблоки в неограниченном кол-ве

Пятница
завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт

Суббота
цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)

Воскресенье
2 литра обезжиренного кефира или сока


КАК Я СИЖУ


1й день
1й день как обычно начинается долго, в течение нескольких дней. Но сложно только начать, и даже если Вы с утра сорвались, стоит продолжить диету и поголодать под конец. Так будет какой-то результат и худеть начнется проще. Я 3 дня пробовала не есть и все равно что-то ела, в результате с 54,4 я перешла на 53,2, впринцепи мой вес и был 53, но все равно приятно осознать что до диеты удалось сбросить то, что наела после праздников.
1й день голодовки я плохо переношу и из-за загруженности тоже, выпила кофе с маааленьким куском вкусняшки, которую я сегодня отбегаю и отзанимаю, а остальной день вода.

На самом деле после таких вот попыток диеты я раньше за полтора года сбросила 20 кг, на диете я дольше недели не сижу. Но сейчас экстеренный случай и я готова.

Вообщем начали с 53,2, ииии, поехали!


20:39

15-29 мая

Не знаю какая диета, сбросить кг 3-5
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве

2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока

4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира

5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве

6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве

9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве

10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира

11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира

12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите

13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца

14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира

На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

00:06



Дневник шведской модели...kenzas.se/page/1


15:26

Стараемся!


18:46

Мой вдохновитель:

Девушка 162, весила в районе 50ти, после похудела. Не знаю на сколько, в начале дневника увидите, что ноги были намного полнее, я думаю она кг 7 сбросила.
mariannann.blogspot.com/

20:50

Пожалуй вот мой идеал.